जिसके अनेकों फायदे होते हैं. आपको बता दें एवोकाडो एक फल है जो काफी मंहगा मिलता है. एवोकाडो के फायदे आपको भी हैरान कर सकते हैं. एवोकाडो को मीठे और नमकीन दोनों व्यंजनों में शामिल किया जाता एवोकाडो में उच्च फैटी एसिड के साथ विटामिन ए, बी, ई, फाइबर, मिनरल्स और प्रोटीन भरपूर में मात्रा में पाया जाता है. यह गहरे हरे रंग का होता है
एवोकाडो में शुगर की मात्रा बहुत कम होती है साथ ही यह ऊर्जा का बेहतरीन स्त्रोत भी होता है. एवोकाडो के स्वास्थ्य लाभ जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे. यह कई बीमारियों में फायदेमंद हो सकता है. वजन घटाने ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने के लिए, दिल के स्वास्थ्य ब्रेनपावर, कोलेस्ट्रॉल बालों, त्वचा के साथ कई रोगों में फायदेमंद हो सकता है.
हार्ट के लिए
एवोकाडो हार्ट के लिए काफी फायदेमंद होता है. एवोकाडो एक हाई फैट और लो कर्ब फूड है होने से यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है एवोकाडो एक एनर्जी बूस्टर फूड है
हाई ब्लड के लिए
हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए एवोकाडो पोटेशियक का एक अच्छा स्त्रोत हो सकता है पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है...
Aloe vera ke fayde चमत्कारी गुण, लाभ
https://youtu.be/2fpRqDuRc7c
कोलेस्ट्रॉल लेवल के लिए
एवोकाडो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकता है. कोलेस्ट्रॉल के मरीज एवोकाडो खाकर फायदेमंद हो सकता है.
मोटापा कम करने में
एवोकाडो में विटामिन ए, ई, फाइबर और मिनरल्स पाए जाने से यह मोटापा कम करने में मदद करता है.
भुने चने खाने के फायदे, लाभ
https://youtu.be/OHkIRTmKN-4
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